两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传🔨来阵阵🜽🇧吵杂以及一⚱🕎🈝个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是🁩🈞坚毅之色。
他咬着牙，整个♗🈦人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球🗿♰🌃的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻🙔找平🗛🜐🁑衡点，不至于倒下。
这种🗿♰🌃状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，♗🈦乐凯的身体发生了明显的变化⚱🕎🈝。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮⚱🕎🈝起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的🁩🈞增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保🔨持这个动作足足两分钟的时间👂🆂，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一🔨次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，🝢为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的🀟♩身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每🜽🇧一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样🈧⛤，🁩🈞他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持🕐🈭🁤着动作，面容有些扭曲，🜽🇧道：“德罗巴怎么说🏋😤？”
帕特莱斯微微挑眉，他没🄑☜⛹想到乐凯竟🖶🗉🙶然还有回嘴的余地。
老🇳🜦头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹🜽🇧部顶🝡🌪了一下。
这一天在阿森纳器械室内传🔨来阵阵🜽🇧吵杂以及一⚱🕎🈝个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是🁩🈞坚毅之色。
他咬着牙，整个♗🈦人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球🗿♰🌃的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻🙔找平🗛🜐🁑衡点，不至于倒下。
这种🗿♰🌃状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，♗🈦乐凯的身体发生了明显的变化⚱🕎🈝。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮⚱🕎🈝起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的🁩🈞增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保🔨持这个动作足足两分钟的时间👂🆂，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一🔨次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，🝢为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的🀟♩身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每🜽🇧一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样🈧⛤，🁩🈞他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持🕐🈭🁤着动作，面容有些扭曲，🜽🇧道：“德罗巴怎么说🏋😤？”
帕特莱斯微微挑眉，他没🄑☜⛹想到乐凯竟🖶🗉🙶然还有回嘴的余地。
老🇳🜦头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹🜽🇧部顶🝡🌪了一下。