第884章 吃了饭，要做事啊……(2/5)
白汐问道。
“几个？
我一个就够了，这又是面粉，又是肉的，是发胖神物。”
徐嫣说道。
白汐看向天天，“你要吃几个？”
天天咧开笑容，“妈妈，我不怕发胖，我要吃三个。”
徐嫣耷拉下眼眸，盯着天天，“你人比我小，吃的比我多，你觉得合适吗？”
“可是我比你瘦啊。”
“噗。”
徐嫣一口老血，阵亡在天天的唇枪之下。
白汐他们吃完了饭，纪辰凌还没有回来。
她打包好了其他，慢悠悠地徐嫣散步回去。
徐嫣生无可恋地抬头看着月亮，垂头丧气地捂着肚子，“我现在好后悔啊，吃这么多，明天要胖两斤了，怎么办？
要不，我今天晚上就不睡觉了，消耗多一点的卡路里？”
“千万别，美国心理学会进行了一项研究，一个人只睡眠时，体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质，这种物质能提示人们已经吃饱，控制脂肪量，睡眠不足会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙分泌，所以，很多熬夜的人，会胖，当然，这跟吃夜宵也有关系。”
白汐阻止道。
“那我应该怎么办？”
徐嫣迷惘了。
“散会步，一小时后，等食物消耗的差不多了，可以做一小时无氧，无氧运动最能消耗热量，而且是快速的，持续的。”
“几个？
我一个就够了，这又是面粉，又是肉的，是发胖神物。”
徐嫣说道。
白汐看向天天，“你要吃几个？”
天天咧开笑容，“妈妈，我不怕发胖，我要吃三个。”
徐嫣耷拉下眼眸，盯着天天，“你人比我小，吃的比我多，你觉得合适吗？”
“可是我比你瘦啊。”
“噗。”
徐嫣一口老血，阵亡在天天的唇枪之下。
白汐他们吃完了饭，纪辰凌还没有回来。
她打包好了其他，慢悠悠地徐嫣散步回去。
徐嫣生无可恋地抬头看着月亮，垂头丧气地捂着肚子，“我现在好后悔啊，吃这么多，明天要胖两斤了，怎么办？
要不，我今天晚上就不睡觉了，消耗多一点的卡路里？”
“千万别，美国心理学会进行了一项研究，一个人只睡眠时，体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质，这种物质能提示人们已经吃饱，控制脂肪量，睡眠不足会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙分泌，所以，很多熬夜的人，会胖，当然，这跟吃夜宵也有关系。”
白汐阻止道。
“那我应该怎么办？”
徐嫣迷惘了。
“散会步，一小时后，等食物消耗的差不多了，可以做一小时无氧，无氧运动最能消耗热量，而且是快速的，持续的。”