陆少羽嘴角勾出一抹微笑，迈步走了过去。
陆丰这小胖子正在凉棚中忘我地做着俯卧撑，两只又短又肥的小手撑着地面，呼哧呼哧地喘着粗气，很投入的样子……那模样绝对是标准版的懒驴打滚外加野猪拱地。
“喂，丰哥。”陆少羽拍拍他的后背，叫道。
陆丰愕然停了下来，抬眼看见陆少羽，惊道：“咦，少羽你怎么也来了？”
“呵呵，无聊过来看看。你在这干啥呢？”陆少羽笑问。
“锻炼啊。你不看见我正在锻炼么？现在就要开始练好身子，以后加入玄阳宗就更容易一些。”陆丰认真的道。
陆少羽苦笑，暗自道：“以你的身材骨格，想要加入玄阳宗恐怕不是一般的困难啊。”
“快，快，少羽你既然来了，咱们一起锻炼。”陆丰拉着陆少羽，诚恳地邀请。
陆少羽连忙摇头：“不了，我还小，这么早就开始锻炼，练坏了身子怎办？你自己练吧。我先走了。”
见陆少羽不愿意，陆丰没有勉强，自己练习去了。
陆少羽在练武场上转了一圈，摇头离去。
玄阳宗收徒，会在其势力范围内的村庄城镇传授一些基本的修练功法和技巧，让那些幼童自行练习。陆少羽在练武场上粗粗看了一眼，发觉这些技法都极其低劣。
一般良好的炼体效果，就是要求速度，力量，灵敏，坚韧四者并存，做到各个方面兼顾平衡。身上每一处筋骨，每一条脉络，每一块肌肉，每一个关节都要全面锻炼，合并收蓄，面面俱到。
若能做到这样的人，表面上看起来与普通人无二，但当其突然爆发时，就能发挥出更加强悍的**力量。
力量大，柔韧性好，速度快，灵敏性好，抗打击能力强。这才算得上一个完美的身体。
但是，按照练武场上那些人所练的方法，练出来的效果绝对只是一块肌肉疙瘩，力量上变得强大，但柔韧性，速度，灵敏性这些方面就会变差，而且在抗打击能力方面，只有部分得到加强，某些要害软弱的地方同样没能得到锻炼。这些地方，将会成为他们致命的死角罩门。
这些锻炼方法，不适合自己修练。
上一辈子，陆少羽并非以肉身入道，所以对身体的锻炼并不看重。但这一世，因为玄气的缘故，他必须以**为引才能修练。
本来他只想来练武场上，看一看这个世界的修练方法有什么可以借鉴之处的，但转了一圈，却不得不失望而回。
陆丰这小胖子正在凉棚中忘我地做着俯卧撑，两只又短又肥的小手撑着地面，呼哧呼哧地喘着粗气，很投入的样子……那模样绝对是标准版的懒驴打滚外加野猪拱地。
“喂，丰哥。”陆少羽拍拍他的后背，叫道。
陆丰愕然停了下来，抬眼看见陆少羽，惊道：“咦，少羽你怎么也来了？”
“呵呵，无聊过来看看。你在这干啥呢？”陆少羽笑问。
“锻炼啊。你不看见我正在锻炼么？现在就要开始练好身子，以后加入玄阳宗就更容易一些。”陆丰认真的道。
陆少羽苦笑，暗自道：“以你的身材骨格，想要加入玄阳宗恐怕不是一般的困难啊。”
“快，快，少羽你既然来了，咱们一起锻炼。”陆丰拉着陆少羽，诚恳地邀请。
陆少羽连忙摇头：“不了，我还小，这么早就开始锻炼，练坏了身子怎办？你自己练吧。我先走了。”
见陆少羽不愿意，陆丰没有勉强，自己练习去了。
陆少羽在练武场上转了一圈，摇头离去。
玄阳宗收徒，会在其势力范围内的村庄城镇传授一些基本的修练功法和技巧，让那些幼童自行练习。陆少羽在练武场上粗粗看了一眼，发觉这些技法都极其低劣。
一般良好的炼体效果，就是要求速度，力量，灵敏，坚韧四者并存，做到各个方面兼顾平衡。身上每一处筋骨，每一条脉络，每一块肌肉，每一个关节都要全面锻炼，合并收蓄，面面俱到。
若能做到这样的人，表面上看起来与普通人无二，但当其突然爆发时，就能发挥出更加强悍的**力量。
力量大，柔韧性好，速度快，灵敏性好，抗打击能力强。这才算得上一个完美的身体。
但是，按照练武场上那些人所练的方法，练出来的效果绝对只是一块肌肉疙瘩，力量上变得强大，但柔韧性，速度，灵敏性这些方面就会变差，而且在抗打击能力方面，只有部分得到加强，某些要害软弱的地方同样没能得到锻炼。这些地方，将会成为他们致命的死角罩门。
这些锻炼方法，不适合自己修练。
上一辈子，陆少羽并非以肉身入道，所以对身体的锻炼并不看重。但这一世，因为玄气的缘故，他必须以**为引才能修练。
本来他只想来练武场上，看一看这个世界的修练方法有什么可以借鉴之处的，但转了一圈，却不得不失望而回。