尚仪女官轻哼一声，让众人吃了饭，继续练习。
这一回，难度增加了，她们得头顶着碗练习屈膝。
“主子们问话时，你们可不能站着，得微微屈着膝。”说着，她让一个小宫女当众演示了标准动作。
做过深蹲的都知道，这可是一个考验人的动作，被称作是“力量训练之王”。
长时间的屈膝，可不比深蹲轻松多少，没过多久，就有不少女孩腿肚子打颤了。
尚仪女官拿着戒尺拍了拍一个女孩的后背，“给我挺直了。”
那女孩吓得一哆嗦，头顶的陶碗掉了下来。
完了……
今晚吃不了晚饭了……
尚仪女官又来到了无羡的面前，拍了拍她的肩膀，“再蹲下些。”
无羡往下矮了一寸。
尚仪女官再次拍了拍肩膀，“太低了，再起来些。”
无羡往上升了半寸。
就这么调整了半天的位置，陶碗依旧稳稳地顶在她的头上。
尚仪女官寻了个没趣，去树荫下磕瓜子去了。
嗑完了满满一碟，她拍了拍手，见才摔了四分之一的碗，一脸的不满，手中的戒尺如同指挥棒一般，一会儿抬起，让她们起身，一会儿降下，让她们屈膝。
来来回回折腾着，又摔了一大半的碗，直到夕阳西下后，方才让她们歇息去。
王满堂回了屋，往床上一躺，对无羡道，“累死我了，感觉我的脚都不是我的了。你和三姐真厉害，一点错处都没出过，你在家练过吗？”
无羡露出一个无奈的笑容，“我若是真练过，就不会一直被姑姑盯着了。不过，我长在边疆，从小骑马。骑马讲究的就是身子稳当，所以学起来快些吧。”
这一回，难度增加了，她们得头顶着碗练习屈膝。
“主子们问话时，你们可不能站着，得微微屈着膝。”说着，她让一个小宫女当众演示了标准动作。
做过深蹲的都知道，这可是一个考验人的动作，被称作是“力量训练之王”。
长时间的屈膝，可不比深蹲轻松多少，没过多久，就有不少女孩腿肚子打颤了。
尚仪女官拿着戒尺拍了拍一个女孩的后背，“给我挺直了。”
那女孩吓得一哆嗦，头顶的陶碗掉了下来。
完了……
今晚吃不了晚饭了……
尚仪女官又来到了无羡的面前，拍了拍她的肩膀，“再蹲下些。”
无羡往下矮了一寸。
尚仪女官再次拍了拍肩膀，“太低了，再起来些。”
无羡往上升了半寸。
就这么调整了半天的位置，陶碗依旧稳稳地顶在她的头上。
尚仪女官寻了个没趣，去树荫下磕瓜子去了。
嗑完了满满一碟，她拍了拍手，见才摔了四分之一的碗，一脸的不满，手中的戒尺如同指挥棒一般，一会儿抬起，让她们起身，一会儿降下，让她们屈膝。
来来回回折腾着，又摔了一大半的碗，直到夕阳西下后，方才让她们歇息去。
王满堂回了屋，往床上一躺，对无羡道，“累死我了，感觉我的脚都不是我的了。你和三姐真厉害，一点错处都没出过，你在家练过吗？”
无羡露出一个无奈的笑容，“我若是真练过，就不会一直被姑姑盯着了。不过，我长在边疆，从小骑马。骑马讲究的就是身子稳当，所以学起来快些吧。”